إذا كان هناك شيء واحد أفتخر به، فهو التفكير. أحرص على جعل الآخرين يشعرون برؤيتهم وتقديرهم من خلال الإيماءات الصغيرة والأفعال اللطيفة. لحسن الحظ، إنها سمة يشترك فيها العديد من أصدقائي. إنهم يستمرون في إدهاشي بالطريقة التي يظهرون بها في حياتي لإعلامي بأنني محبوب.
لقد تم طرح هذا الموضوع على العشاء في تلك الليلة مع طاقمي، واتفقنا جميعًا على أن الإيماءات الصغيرة غالبًا ما يكون لها التأثير الأكبر. هذه هي أنواع الأشياء التي يمكنك القيام بها لمجرد نزوة على مدار اليوم – التقاط القهوة للشخص الذي يقف خلفك أو إرسال رسالة نصية مدروسة إلى صديق لمجرد ذلك. إنها الأشياء التي تبدو غير مهمة، والتي عندما تهتم بها حقًا، تُحدث فرقًا كبيرًا في يوم شخص ما.
25 أعمال اللطف: لفتات مدروسة لكل
مع وضع هذه الروح في الاعتبار، قمت بتجميع 25 عملاً لطيفًا صغيرًا ولكن ذو معنى لإلهام لحظات الاتصال والرعاية الخاصة بك. تم تصميم كل فكرة لتذكيرنا بأن اللطف لا يجب أن يكون كبيرًا أو مكلفًا – فغالبًا ما تكون أصغر الإيماءات هي التي تترك التأثير الأكبر. سواء كان ذلك مفاجأة صديق بالزهور، أو عرض المساعدة على أحد الجيران، أو مجرد مشاركة مجاملة صادقة، فإن هذه الأفعال تخلق موجات من الإيجابية تمتد إلى ما هو أبعد من الجهد الأولي. دع هذه الأفكار تكون بمثابة دليل لنشر التعاطف في حياتك اليومية، عملاً مدروسًا واحدًا في كل مرة.
مفاجآت مدروسة
1. إرسال الزهور بدون سبب. لا تفهموني خطأ، من الرائع تقديم واستقبال الزهور في المناسبات الكبيرة والاحتفال بمراحل الحياة. لكن إرسال باقة زهور لمجرد أنها مفاجأة مرحب بها لأي مستلم. أرسل الزهور إلى صديق كل شهر لأقول إنني أفكر فيها ولمشاركتي حبي. الأمر كله يتعلق بعنصر المفاجأة.
2. أرسل هدية إلى غرفة فندق صديقك أو شريكك عند سفرهم. هدية صغيرة غير متوقعة ولكنها موضع تقدير. هل يسافرون للعمل ولديهم عرض تقديمي كبير في المستقبل؟ هل يحتفلون بشيء خاص؟ إنها طريقة رائعة لقول أنك تفكر فيهم.
3. احتفل بالشمبانيا. إذا كان صديقك يتناول العشاء ويحتفل بإنجاز كبير، فاتصل بالمطعم مسبقًا لتوصيل بعض أكواب الشمبانيا. احتفلنا بالذكرى الأربعين لوالدي قبل بضع سنوات في أحد المطاعم، وعندما جلسنا، كانت هناك زجاجة من الشمبانيا تنتظرنا هدية من بعض الأصدقاء الأعزاء الذين عرفوا أن لدينا حجزًا للعشاء. لقد كان مميزًا جدًا لاستقباله.
4. فينمو صديق للقهوة. يستغرق هذا 30 ثانية وهي طريقة لطيفة للقول أنك تفكر في هذه الأشياء.
5. أرسل بطاقة مكتوبة بخط اليد. يحتوي منزلي على أعمال فنية محدودة، باستثناء العديد من بطاقات الشكر المكتوبة بخط اليد من الأصدقاء والتي تطفو على رفوفي. إنها تجلب لي الكثير من السعادة، ليس فقط لأنها مليئة بالكلمات الجميلة، ولكن لأن هناك الكثير من العمل المبذول في كتابة البطاقة وإرسالها بالبريد.
6. قم بإنشاء قائمة تشغيل لشخص تحبه. كانت الأقراص المضغوطة المحروقة في التسعينيات هي الطريقة المؤكدة لمعرفة أن الصبي معجب بي، والعكس صحيح. ما زلت أعتقد أنه من الممتع القيام بذلك في حفلات العشاء أو لشخص تواعده أو في مناسبة خاصة. قامت أختي بالاستعانة بمنسق موسيقى لتصنع واحدة لحفلة عيد ميلادي الأربعين، وكانت من الذهب الخالص.
تقديم الوقت والدعم
7. قم بمهمات لأصدقائك. إذا كان لدى شخص ما في حياتك أسبوع مزدحم، فاعرض عليه إزالة شيء واحد من طبقه.
8. مجالسة أصدقائك. امنح أصدقاء والديك موعدًا ليليًا من خلال عرض مشاهدة الأطفال. بقدر ما أرغب في قضاء وقت مع أصدقائي، فإن الكثير منهم مشغولون جدًا لدرجة أنه يصعب عليهم الحصول على موعد غرامي في الليل. اعرض عليهم مراقبة أطفالهم والسماح لهم بقضاء الليل معًا. على سبيل المكافأة، سوف تحصل على بعض الوقت الخاص مع الأطفال.
9. مد يد العون عندما ترى شخصًا يكافح. إحدى الذكريات التي لا تزال محفورة في ذهني كانت من رحلتي الأخيرة إلى فرنسا. كنا نغادر محطة القطار ونصعد مجموعة كبيرة من السلالم وشاهدت صديقتي جين امرأة تكافح من أجل حمل أمتعتها. لقد انقضت على الفور للمساعدة. إن أفعال اللطف الصغيرة مثل هذه لم تجعلني أقع في حب صديقي بشكل أعمق فحسب، بل ساعدتني في اكتشاف تلك الفرص حيث يمكنني تقديم يد المساعدة.
10. اسأل كيف يمكنك المساعدة. على الرغم من أننا قد لا نعرف ذلك في الوقت الحالي، إلا أننا نسمع البعض يسأل “كيف يمكنني دعمك الآن؟” يمكن أن توفر مثل هذا الشعور بالارتياح. إنه سؤال بسيط ولكنه يسمح لأحبائنا بمشاركة ما يحتاجون إليه، خاصة إذا لم يطلبوا ذلك بشكل غريزي.
11. وفر لشخص ما رحلة. إذا كنت متجهًا إلى المتجر، فتواصل مع أحد الجيران أو الأصدقاء القريبين منك لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء. أفعل هذا عادةً عندما أتوجه إلى منزل شخص ما وأحتاج إلى التوقف سريعًا. إنها واحدة من أعمال اللطف الصغيرة التي توفر لي الكثير من الوقت والطاقة.
12. عرض التقاط صورة لشخص ما. قبل بضع سنوات، كنت أنا وصديقي في مصنع نبيذ وكان الزوجان المجاوران لنا يبدوان جميلين في كيفية جلوسهما وإعجابهما ببعضهما البعض من خلال خلفية رائعة. أخبرناهم، وسألناهم عما إذا كان بإمكاننا التقاط صورهم، وقد أحبوها كثيرًا. لقد جعل يومهم يومًا رائعًا أن يلتقط شخص ما اللحظة الجميلة. من الواضح أن تقرأ الغرفة ولا تكن غريبًا بشأنها.
أعمال الاعتبار اليومية
13. ادفعها للأمام. تذاكر وقوف السيارات هي الأسوأ. قم بإسقاط بعض التغيير في عداد مواقف السيارات المنتهي الصلاحية لشخص ما. سأضع بضعة دولارات في آلة وأتمنى أن تعتني بي آلهة الكارما عندما أكون في موقف مماثل.
14. التقط القمامة من الممر/الخارج. كنت في لوس أنجلوس الأسبوع الماضي وقام رجل يركض أمامي بحركة سريعة ومفاجئة وانحرف لينحني ويلتقط القمامة على الشاطئ. لقد ألهمتني رؤية ذلك لفعل الشيء نفسه في وقت لاحق من اليوم.
15. شارك شيئًا تعرف أنه سيحبه. مجرد “أفكر فيك”، “رأيت هذا وفكرت فيك”، “لقد ألهمتني بشيء قلته”، نوع من النص يذهب إلى أبعد من ذلك. أنا أؤيد فكرة أن كل شخص يحب أن يسمع ما يفكر فيه، والتأثير الذي أحدثه على حياتك. إنها بسيطة جدًا وصغيرة ولكنها مفيدة جدًا لتلقيها.
16. استمع. إنه لا يكلف شيئًا ويجعل الجميع يشعرون بأنه مرئي ومسموع عندما تقدم أذنًا استماعًا لطيفة ورحيمة.
17. إحضار هدية صغيرة للمضيفة. إذا تمت دعوتك إلى منزل شخص ما لتناول العشاء أو زيارة منزل شخص ما للمرة الأولى، فإن الهدية الصغيرة هي لفتة مدروسة. راجع قائمتنا الخاصة بالذهاب إلى هدايا مضيفة.
18. إذا كنت مضيفاً، قم بإعداد وصفة خاصة لضيوفك. هل ذهبت في موعد وتريد إعادة إنشاء طبق؟ هل تشيد بطبق مميز أو لا يُنسى ناقشته؟ من أين يأتي ضيفك، وهل لديه أي أطباق حنينية يحبها؟ فكر في هذه الأسئلة أو أي أسئلة من شأنها أن تلهمك لإثارة شيء ما بقصة مشتركة بينكما.
الإيماءات المدروسة التي تقوي الروابط
19. أرسل رسالة نصية إلى صديقك/أحد أفراد أسرتك، وما إلى ذلك، عن الأشياء المفضلة لديك عنه. بدلاً من إرسال رسالة نصية أو بطاقة عامة “عيد ميلاد سعيد” إلى أحبائي، بدأت في إرسال رسالة نصية أو إرسال بطاقة لمشاركة خمسة أشياء أحبها فيهم. من منا لا يحب سماع كيف ينظر الناس إليهم ويحتفلون بهم بشكل إيجابي؟
20. قدم مجاملة عشوائية. لا يجب أن تكون المجاملات مفصلة لإحداث فرق، بل يجب أن تكون مجاملات صادقة فقط. سواء أخبرت شخصًا غريبًا أنك تحب ملابسه أو أثنت على العمل الجاد الذي يقوم به زميل، فإن المجاملة البسيطة والصادقة يمكن أن تضفي البهجة على يوم شخص ما. في كثير من الأحيان، تُذكّر هذه اللحظات الصغيرة الآخرين بأن جهودهم أو سماتهم الفريدة لا تمر دون أن يلاحظها أحد.
21. تطوع بوقتك من أجل قضية تعني شيئًا لشخص قريب منك. إذا كان أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة شغوفًا بقضية معينة، فإن توفير وقتك لدعم هذه القضية قد يعني له الكثير. سواء كان ذلك بالتطوع في ملجأ للحيوانات المحلية أو المشاركة في تنظيف المجتمع، فإنك تظهر أنك تهتم بما يهمهم.
22. أعد التواصل مع شخص من ماضيك. في بعض الأحيان، تبعدنا الحياة عن الأشخاص الذين نهتم بهم، ولكن لم يفت الأوان أبدًا للتواصل معهم. رسالة بسيطة تقول: “لقد كنت أفكر فيك، كيف حالك؟” يمكنك إعادة إشعال الاتصال وإظهار أنك تقدر تاريخك معًا.
23. أرسل رسالة تشجيع عندما تعلم أن شخصًا ما يمر بوقت عصيب. يمكن أن تكون الرسالة النصية أو البريد الإلكتروني المدروس بمثابة شريان الحياة لشخص يشعر بالإرهاق أو عدم اليقين. دعهم يعرفون أنك هناك، أو تشجعهم، أو ببساطة توفر مساحة لهم. سواء كانت رسالة سريعة “لقد حصلت على هذا” أو رسالة أطول مليئة بتأكيدات محددة، يمكن لكلماتك أن توفر القوة والأمل عندما يكونون في أمس الحاجة إليها.
24. خطط لنزهة عفوية أو رحلة نهارية مع صديق. لا يجب أن تكون المفاجآت كبيرة حتى تكون ذات معنى. اتصل بصديق واقترح عليه استكشاف حديقة قريبة أو زيارة مقهى جديد أو الذهاب إلى سوق المزارعين معًا.
25. اعرض المساعدة في مهمة قام شخص ما بتأجيلها. لدينا جميعًا تلك المهام العالقة التي تبدو شاقة جدًا بحيث لا يمكننا التعامل معها بمفردنا. إن تقديم وقتك وطاقتك لمساعدة شخص ما في شؤونه يمكن أن يكون بمثابة ارتياح كبير له – وممتع بشكل مدهش لكليكما. سواء أكان الأمر يتعلق بالترتيب، أو جمع أوراق الشجر، أو التعامل مع البريد الوارد، فإن هذه الإيماءة تقول: “أنا هنا من أجلك” بالطريقة الأكثر عملية.
