يقول المعجبون إن مارك والبيرج هو “محارب” بسبب أعماله المثيرة بعد عيد الميلاد

مارك والبيرج أعطى المشجعين لمحة عن لياقته البدنية المثيرة للإعجاب على إنستغرام في وقت مبكر من صباح الخميس 26 ديسمبر، بعد احتفال عيد الميلاد مع عائلته في اليوم السابق.

لم يفوّت نجم “تيد” أي إيقاع، حيث شارك تفانيه في اللياقة البدنية بعد أن بدأ أيضًا صباح عيد الميلاد بجلسة تمرين مكثفة قبل الغوص في احتفالات الأعياد.

اشتهر مارك والبيرغ بالتزامه الطويل الأمد بالتمارين الرياضية في الصباح الباكر، وكثيراً ما تحدث بصراحة عن الدور الحاسم الذي تلعبه اللياقة البدنية في الحفاظ على الصحة العامة وتعزيز طول العمر.

يرتدي شورتًا رياضيًا باللون الأزرق الداكن ويعرض عضلات بطنه الستة المحددة جيدًا، وقد أوصل الممثل رسالته بتصميم لا يتزعزع. وقال والبيرج في مقطع الفيديو الذي تم تصويره بعد خروجه من الحمام في غرفة تبديل الملابس: “الرابعة صباحًا، مطر أو مشمس. إنها تمطر في الخارج – ما زلنا نغطس”.

وكتب والبيرغ في التعليق المصاحب: “لا شيء يضاهي الغطس البارد تحت المطر. @ thecoldlife @municipal. 4 am club”.

في عيد الميلاد هذا العام، احتفل ممثل “الأب ستو” بالعيد محاطًا بأحبائه، بما في ذلك زوجته ريا دورهام وأطفالهما الأربعة: إيلا، 21 عامًا، ومايكل، 18 عامًا، وبريندان، 16 عامًا، وجريس، 14 عامًا.

وكتب آخر: “هذه هي الطريقة التي نقوم بها بالأمر، وضع المحارب”.

“الرابعة صباحًا على الرغم من عشاء عيد الميلاد الليلة الماضية، أهنئك”، أعرب ثالث بينما علق شخص آخر، “أنا أحب كيف أنه لا يهتم، فهو فقط يمدهم بالأذرع”.

في العام الماضي، تحدث ممثل فيلم “Daddy’s Home”. مجلة الناس حول كيفية تطور روتينه الرياضي على مر السنين.

وقال للمنفذ: “لقد بدأت أدرك أنني أبلغ من العمر 51 عامًا، وأحتاج إلى البقاء في حارتي وأعلم أنه ليس عليّ أن أحاول رفع الجميع أو التفوق على الجميع”. “علي فقط أن أدفع نفسي أكثر قليلاً وأستمر في محاولة سحب هذه الحياة الجميلة لأطول فترة ممكنة.”

كشف والبيرج أنه “يحصل على المزيد من النتائج” من خلال نهجه المحدث في اللياقة البدنية وسلط الضوء على “النصيحة الذكية” التي يتبعها الآن خلال كل تمرين لتحقيق أقصى قدر من جهوده.

وأضاف: “أنا أستهدف مجموعات العضلات. لا يتعين علي رفع أوزان ثقيلة، لكن يجب أن يكون لدي شكل أفضل، وثبات أطول، وضغط أطول”. “كنت أتمنى لو استمعت إلى الأشخاص الذين كانوا يحاولون إخباري بهذه الأشياء وإعطائي هذا النوع من النصائح قبل 20 عامًا.”

جزء مما يغذي تفاني Wahlberg في ممارسة التمارين الرياضية هو الحاجة إلى البقاء في قمة لياقته أثناء أدواره السينمائية.

وقال: “لقد أملى ذلك نوعًا ما ما كنت أفعله وكيف أتعامل مع الأشهر الأربعة أو الخمسة المقبلة كل عام على مدار العشرين عامًا الماضية”. الناس. “أعني أنني تقلب وزني من 215 رطلاً إلى 137 رطلاً، وهو أمر مبالغ فيه للغاية.”

إلى جانب التحضير لأدوار الفيلم، يقول والبيرج أن الدافع الذي يقدمه للآخرين هو عامل رئيسي آخر يبقيه ملتزمًا برحلة اللياقة البدنية.

وقال والبيرج للمجلة في وقت لاحق: “لقد وصلت إلى النقطة التي أعتمد عليها فقط لأتمكن من النهوض وقهر يومي كأب ورجل أعمال”. “فقط أكون متحمسًا لمواصلة محاولة إلهام الناس والاستفادة من تلك المواهب والهدايا التي مُنحت لي لأي سبب محدد تم منحه لي تلك الهدايا.”

وأضاف ممثل “We Own The Night”: “من الواضح أن إيماني وعائلتي ولياقتي البدنية هي الأشياء التي يدور حولها كل شيء”. “أنا فقط أحاول أن أتدرب بشكل أكثر ذكاءً.”