سواء كنت تميل إلى قرار العام الجديد أو كنت تمارس الرياضة منذ فترة طويلة، فليس من الجيد أبدًا أن تخلط قائمة تشغيل التمارين الرياضية (على سبيل المثال، مع موسيقى الروك أو الهيب هوب أو حتى الميتال). ومع ذلك، في اليوم الذي علمت فيه أنه ليس كل شخص يركز بشكل مفرط على وتيرة الأغنية أثناء التمرين، انقلبت نظرتي للعالم رأسًا على عقب قليلاً. عندما يتعلق الأمر بقائمة تشغيل مثالية للتمرين، يعد BPM (إيقاع في الدقيقة) أحد أهم العوامل لاختيار الأغنية؛ أنا لست بالضرورة عداءًا كبيرًا، ولكن إذا كنت في الخارج لممارسة رياضة الجري، فلدي حاجة محددة لمواءمة خطواتي مع أي أغنية تنطلق في سماعات الرأس.
لذلك كان الأمر مؤكدًا للغاية عندما زادت شعبية تمارين المشي على جهاز المشي منذ بضع سنوات. تم تصميم هذه التدريبات، لأي شخص غير مألوف، بحيث يتحرك المستمع (المشي ثم الجري في النهاية) وفقًا لإيقاع الأغاني، ويكتسب السرعة على طول الطريق. بالنسبة لي، هذه هي الطريقة الوحيدة لتقريب الوقت على جهاز المشي، وأنا أعلم الآن أن سرعة الركض المفضلة لدي هي 152 نبضة في الدقيقة، والإرهاق النهائي هو 182 نبضة في الدقيقة.
مع اقترابنا من عام 2025، قمت بتصميم قائمة تشغيل لأي شخص يريد تجربة تمرين المشي على جهاز المشي بنفسه – أو أي شخص يأمل فقط في مزج قائمة تشغيل اللياقة البدنية القياسية الخاصة به، حقًا – مع مجموعة من الأغاني من ليدي غاغا، وتايلور سويفت، أريانا غراندي، تشارلي إكس سي إكس، وما بعده. هذه بعض الأغاني التي ترفع معدل نبضات قلبي حتمًا، وستبقيك تركض للأمام حتى لو كنت واقفًا في مكانك.
مثل جميع قوائم التشغيل الخاصة بقرار العام الجديد، يمكنك الاستماع إلى قائمة التشغيل Pop Music Treadmill Strut على أمازون ميوزيك غير محدود، والذي يقدم حاليًا ثلاثة أشهر قليلة للمستخدمين الجدد. يمكنك أيضًا الاطلاع على قوائم التشغيل المبنية حول قوائم أفضل 50 ألبومًا وأفضل 200 أغنية لعام 2024 (بالإضافة إلى العديد من ميزات تقريرنا السنوي)، بالإضافة إلى أكثر من 100 مليون أغنية بصوت عالي الدقة، وهو أكبر كتالوج لملفات البودكاست الخالية من الإعلانات. والكتب الصوتية من Audible. تقديم دليل على الخاص بك حر اشتراك هنا للحصول على فرصة للفوز بمجموعة سماعات بلوتوث.
بالإضافة إلى ذلك، ألقِ نظرة على ما يمكن أن نتحمس له في المستقبل في ألبوماتنا وجولاتنا الأكثر توقعًا لعام 2025.
